¿Por qué se cae el cabello? Causas comunes en hombres

Ver más cabello en la almohada o en la regadera preocupa, y es normal querer saber por qué pasa. La buena noticia es que casi siempre hay una explicación. En esta guía repasamos las causas más comunes de la caída del cabello en hombres, cómo distinguir lo normal de lo que merece atención y qué puedes hacer a partir de ahí.

Perder cabello a diario es normal

Una persona pierde, en promedio, entre 50 y 100 cabellos al día. Es parte del ciclo natural del cabello: nace, crece durante años, descansa unos meses y se cae para dar paso a uno nuevo. Por eso encontrar algunos cabellos en el cepillo o en el drenaje no significa que algo esté mal.

La señal de alerta aparece cuando notas que cae claramente más cabello de lo habitual, que el cabello se ve más delgado, que la línea frontal retrocede o que aparecen zonas con menos densidad. Ahí conviene averiguar la causa.

Genética y hormonas: la causa número uno

En hombres, la mayoría de los casos se debe a la alopecia androgenética. Depende de la herencia y de la sensibilidad de los folículos a ciertas hormonas. Con los años, los folículos se encogen y producen un cabello cada vez más fino, hasta que dejan de producirlo.

Suele verse como entradas que avanzan, adelgazamiento en la coronilla o ambas. Es gradual: ocurre durante meses y años, no de un día para otro.

Estrés y eventos físicos

Un periodo de estrés intenso, una enfermedad con fiebre alta, una cirugía, un cambio brusco de peso o incluso una pérdida emocional fuerte pueden empujar a muchos cabellos a la fase de caída al mismo tiempo. La caída se nota semanas o meses después del evento.

Lo habitual es que sea temporal y que el cabello se recupere con el tiempo, una vez resuelta la causa.

Alimentación y deficiencias

El cabello necesita nutrientes para crecer. Dietas muy restrictivas, falta de proteínas o carencias de hierro, zinc o ciertas vitaminas pueden debilitarlo. Si sospechas una deficiencia, lo recomendable es confirmarla con estudios y con un profesional de la salud, y no tomar suplementos por tu cuenta.

Condiciones médicas y medicamentos

Problemas de tiroides, anemia, enfermedades autoinmunes y algunos tratamientos o medicamentos pueden influir en la caída. Por eso, cuando la pérdida es repentina, muy marcada o aparece en zonas redondas bien delimitadas, conviene una revisión médica antes de probar cualquier solución.

Cuidado del cabello y afecciones del cuero cabelludo

Los peinados muy tirantes, los productos agresivos o el calor excesivo pueden dañar el cabello y el cuero cabelludo con el tiempo. También hay afecciones de la piel, como ciertas dermatitis o infecciones, que provocan caída y suelen acompañarse de irritación, descamación o molestias.

Cuándo consultar a un médico

• La caída es repentina o aparece en parches.
• Hay irritación, dolor, enrojecimiento o descamación.
• Va acompañada de cansancio, cambios de peso u otros síntomas.
• Quieres confirmar la causa antes de elegir un tratamiento.

Un dermatólogo puede indicarte si se trata de una caída temporal o de una pérdida progresiva y qué opciones médicas tienes.

Si la pérdida es permanente, ¿qué opciones hay?

Cuando el diagnóstico apunta a una pérdida gradual y permanente, existen tres caminos principales: tratamientos médicos, trasplante capilar y prótesis capilares. Ninguno es el mejor para todos; depende de tu caso, de tus expectativas y de tu estilo de vida. En nuestro artículo Prótesis capilar vs. trasplante capilar los comparamos sin adornos, y en la guía completa de prótesis capilares encontrarás el panorama general.

Lo esencial

• Perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal.
• La causa más común en hombres es genética y hormonal (alopecia androgenética).
• El estrés, la alimentación, ciertas condiciones médicas y los medicamentos también influyen.
• Si la caída es repentina o con molestias en la piel, consulta a un médico.
• Si la pérdida es permanente, hay varias opciones y conviene compararlas.

Preguntas rápidas

¿Es normal que se me caiga el cabello al peinarme?

Sí, hasta cierto punto. Algunos cabellos se caen a diario. Si notas mucho más de lo habitual o una zona con menos densidad, vale la pena revisarlo.

¿El estrés puede dejarme sin cabello?

Puede provocar una caída temporal semanas o meses después de un periodo difícil. No suele causar calvicie permanente por sí solo.

¿Cuándo debo ir con un dermatólogo?

Si la caída es repentina, aparece en parches, hay molestias en la piel o quieres confirmar la causa antes de elegir un tratamiento.